缺少关爱产妇易患抑郁症

缺少关爱　产妇易患抑郁症 核心提示: 　　抑郁症的发生，多出现在情绪较为低落的时候。专家介绍，其实，抑郁症的发生，多是由于我们自身感觉缺少关爱而引起的。就像刚刚生完孩子的产妇，若不多加关心，他们就很容易会患上抑郁症。下面，我们来听听专家的相关讲解吧。　　产妇或多或少有抑郁情绪 很多妇女都有过产后情绪低落的体验，比如爱哭、爱发脾气，这种症状持续的时间不会太长，产后12天左右就会消失。 妇幼保健院产后康复科主任说，这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。怀孕期间，女性的雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，女性的激素在72小时内下降到以前的水平。产后期激素水平迅速降低可能与抑郁症状出现有关。 除此之外，产妇对产后出现的各种生理变化的担忧，往往也是产后抑郁的重要诱因，如当伤口痛时，产妇担心会阴裂开，不敢大小便;有奶吃不完会胀，无奶又会对孩子感觉内疚，有奶无奶都变成妈妈的“心病”;自己无法照顾孩子，不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉，很多时候，特别是年轻的妈妈感觉到无法胜任照顾孩子的重任而产生抑郁情绪。此外，缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因。 产妇抗抑郁，家庭关爱不可少 产后出现轻度抑郁，就跟感冒一样，12天左右会自行缓解。然而，也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟且不能自行缓解，发展为“产后抑郁症”。较为典型的产后抑郁症往往发生于产后6周之内，并可一直延续到整个产褥期，甚至更长的时间。从临床来看，产后抑郁症的发生与产妇个性有较大的关系，内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况。 保持好心情对于这个时期的女性来说就显得尤为重要了，家庭应该给予更多的关爱，帮助新妈妈轻松度过产后郁闷期。如当宝宝休息时，新妈妈要尽可能争取零散的小睡机会，不要去上网刷微博或做其他事情，要抓紧时间睡上一觉，哪怕只是闭目养神，也可以让精力恢复;不要总是待在家里，宝宝满月后，可以多些带宝宝到户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，做做适量的运动和家务活等，让情绪变得明亮起来，快乐自然会由内而外地散发出来。 新妈妈要学会自我心理调节，偶尔感到压力太大时也可以把孩子暂时托付给家人，然后去做一些自己喜欢做的事情，如看杂志听音乐，约上几个好朋友出去逛逛街，买一些漂亮的衣服等;夫妻间要多一些独处，相互理解和交流，多了解下对方内心的真实想法和感受，不要把对彼此的不满放在心里，这样憋久了不仅影响自己的情绪，而且还会影响到夫妻间的感情。 其实，爱的力量是伟大的，就像上述我们所讲的那样，若我们真的缺少了爱，一切疾病都会将我们打到。专家提醒，患上抑郁症，一定要及早就医，切勿以为只要自己能走出阴影、战胜心理就可以。最后，我们祝您及早康复。